ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਹੱਲ ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ...
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ